Es indiscutible que el hecho de tener que pagar un gimnasio motiva mucho para hacer ejercicio. Además el deporte en grupo y con el control de los profesionales se vuelve mucho más divertido y efectivo. Pero no todo el mundo puede permitirse apuntarse a un gimnasio. Y no todo el mundo tiene ganas de hacerlo.… Seguir leyendo 6 canales en YouTube para entrenamientos caseros
Etiqueta: ejercicio
Vídeos que te motivarán para salir a correr hoy mismo
El septiembre está a la vuelta de la esquina. Y seguro que muchos de vosotros os estáis viendo en los espejos pensando: en septiembre habrá que empezar a hacer ejercicio. Pero algo me dice que la mayoría lo dejará para el lunes siguiente, luego para después del puente del Pilar, luego para después de las… Seguir leyendo Vídeos que te motivarán para salir a correr hoy mismo
¿Un remedio contra las agujetas? ¡Ajo y agua!
Ay, esas malditas agujetas… Si ayer me hicisteis caso y dedicasteis esos 12 minutos a hacer ejercicio pues seguramente hoy tendréis cada músculo de vuestro cuerpo dolorido no, lo siguiente. Las agujetas aparecen o cuando nos hayamos pasado con la sobrecarga o bien cuando hayamos esforzado aquellos músculos que no están acostumbrados al semejante entrenamiento.… Seguir leyendo ¿Un remedio contra las agujetas? ¡Ajo y agua!
2 en 1: Resistencia y estiramiento en 12 minutos
Si no tenéis tiempo para pasar horas y más horas en el gimnasio no es una razón para no estar en forma. Hoy en día el deporte está a alcance de todo el mundo. Se han desarrollado diferentes tipos de entrenamientos que permiten en poco tiempo sacar máximo provecho de tu cuerpo. El llamado método… Seguir leyendo 2 en 1: Resistencia y estiramiento en 12 minutos
Alarga la vida practicando footing
Recientemente se ha demostrado que practicar footing (palabra española) o jogging (la traducción en inglés) prolonga la vida.
Vuelven los clásicos del running
La estética retro ha llegado al calzado deportivo, convirtiendo a zapatillas de running en piezas de tendencia.
Fortalece tu espalda
Os contamos algunos trucos para fortalecer la espalda en casa
Gana volumen en tus biceps
¿Qué necesitamos? Un par de Mancuernas nada mas, y si es posible una banca inclinada. Os contamos cómo hacer los ejercicios en masculino.es.
Para evitar el dejar de correr
Mucha gente saca pecho y presume, por una vez en la vida ser unos verdaderos expertos en dejar de correr. Así que os vamos a dejar algunos consejos para manteneros y no caer en la debilidad de dejar de hacer ejercicio.
¿Cuál es la mejor hora para correr?
Qué mejor forma de empezar el año 2012 que haciendo ejercicio. Por ello, os queremos contar cuál es el mejor momento para salir a correr, con fuerza, energía y sin agobios.