Es indiscutible que el hecho de tener que pagar un gimnasio motiva mucho para hacer ejercicio. Además el deporte en grupo y con el control de los profesionales se vuelve mucho más divertido y efectivo. Pero no todo el mundo puede permitirse apuntarse a un gimnasio. Y no todo el mundo tiene ganas de hacerlo.… Seguir leyendo 6 canales en YouTube para entrenamientos caseros
Etiqueta: gimnasio
Raymond Moon, culturista a los 83 años
¡Cómo os imagináis a los 83 años? Seguramente la mayoría de vosotros os imagináis llevando una vida lo más tranquila posible, jugando los domingos al mus con los colegas o a la petanca en el parque, paseando con vuestros nietos y viendo las obras. Pues el australiano Raymond Moon a los 74 años ha dicho… Seguir leyendo Raymond Moon, culturista a los 83 años
Las mejores camisetas para entrenar en verano
Que las camisetas de entrenamiento estén mojadas puede ser molesto. Si el sudor no puede evaporarse, el cuerpo no se enfría y la temperatura interna aumenta. Cuando la temperatura del cuerpo aumenta, también te fatigas más rápidamente, lo que puede afectar a la forma física y provocarte lesiones.
Consigue abdominales de acero
Pon en forma tus abdominales con unos fáciles ejercicios. En masculino.es os contamos como simplemente con cuatro sencillos movimientos trabajaras los músculos que llenan la camiseta.
Las claves para cuidarse
Los hombres, en los últimos tiempos, tomamos muy enserio el cuidado de nuestro cuerpo. Para ello, vamos al gimnasio, hacemos ejercicio en parques o hacemos deporte con nuestros amigos en el tiempo libre que tenemos. En este caso, ¿Qué buscamos cuando vamos al gimnasio?
Sácale partido a tus horas de gimnasio
Si estás realmente interesado en fortalecer tu cuerpo y sacar el máximo partido al tiempo que dedicas a entrenar los siguientes consejos te vendrán de maravilla. Ir al gimnasio no es sólo levantar peso y ponerse delante del espejo con las pesas, hay muchos factores a tener en cuenta para que el ejercicio sea 100%… Seguir leyendo Sácale partido a tus horas de gimnasio
Ejercicios de musculación en las paralelas
Uno de los ejercicios más efectivos a la hora de muscular el pecho son las barras paralelas. Estas no suelen ser de los aparatos más solicitados del gimnasio. La verdad es que es un ejercicio duro que requiere de fuerza para poder llevarlo a cabo correctamente. Es un aparato muy importante para la musculación, ya… Seguir leyendo Ejercicios de musculación en las paralelas
Life Fitness G5, para hacer gimnasia en casa
Sabemos que en estos tiempos de bajas temperaturas, cuesta bastante salir a correr y mantener el estado físico. Así también, sabemos que gustáis manteneros en forma todos los meses del año, es por eso que hoy en Masculino os recomendamos un espectacular gimnasio para vuestro hogar, en donde podréis hacer los mismos ejercicios que en… Seguir leyendo Life Fitness G5, para hacer gimnasia en casa
Consejos para el gimnasio
La sentadilla es uno de los ejercicios más practicados en el gimnasio, y es por eso que es necesario practicarlos de forma correcta para evitar lesiones. Os dejamos algunos consejos para que las hagas de la mejor forma posible, y para trabajar mejor los músculos. Consejo número 1: Estira bien tu espalda. Si miras al… Seguir leyendo Consejos para el gimnasio
No pierdas tiempo… ¡Ármate el gimnasio en tu casa!
Montar un gimnasio en casa es una buena opción cuando se dispone de poco tiempo, o los horarios de trabajo no te permiten ir a un gimnasio. Primero que nada, es necesario muy poco espacio para organizar un gimnasio en casa, ya que existen en el mercado de sistemas y máquinas pensadas especialmente para realizar… Seguir leyendo No pierdas tiempo… ¡Ármate el gimnasio en tu casa!