Es indiscutible que el hecho de tener que pagar un gimnasio motiva mucho para hacer ejercicio. Además el deporte en grupo y con el control de los profesionales se vuelve mucho más divertido y efectivo. Pero no todo el mundo puede permitirse apuntarse a un gimnasio. Y no todo el mundo tiene ganas de hacerlo.… Seguir leyendo 6 canales en YouTube para entrenamientos caseros
Etiqueta: High Intensity Interval Training
44 mejores ejercicios con el propio peso
Continuamos con la «operación bikini» a tope. En teoría la operación tenía que haber comenzado hace ya un par de meses, pero aun así algo se puede hacer todavía. Mejor tarde que nunca. He aquí un vídeo que demuestra que para hacer deporte y ponerse en forma no hacen falta ni aparatos especiales ni tampoco… Seguir leyendo 44 mejores ejercicios con el propio peso
2 en 1: Resistencia y estiramiento en 12 minutos
Si no tenéis tiempo para pasar horas y más horas en el gimnasio no es una razón para no estar en forma. Hoy en día el deporte está a alcance de todo el mundo. Se han desarrollado diferentes tipos de entrenamientos que permiten en poco tiempo sacar máximo provecho de tu cuerpo. El llamado método… Seguir leyendo 2 en 1: Resistencia y estiramiento en 12 minutos