Falsos mitos de la alimentación

Llega el verano y nos entra la fiebre por quitarnos todos los kilos que el invierno ha hecho que ingiramos para quitarnos el frío de en medio. Ahora viene la prisa y nos dedicamos a suprimir de nuestra dieta alimentos y a meter otros que nos puedan ayudar y mejorar nuestra salud. Pues hoy vamos… Seguir leyendo Falsos mitos de la alimentación

La sal, una adicción

Controlar el consumo de este producto tan necesario para el ser humano se ha convertido en una de las tareas de la organización de la salud mundial y la Asociación Española de Cardiología. Mientras que la cantidad recomendable con una 5 gramos al día los últimos datos hablan de que el consumo es de 9,8… Seguir leyendo La sal, una adicción

Los 10 imprescindibles en tu dieta en primavera

Con la primavera estamos atacados antes de poder mostrar nuestros cuerpos. Hay más gente corriendo en el parque y estamos más concienciados con lo que comemos. Ya no sólo es cuestión de estar gordos o no, si no de estar sanos y de ganarle la partida al paso del tiempo. Para esto hay diez alimentos… Seguir leyendo Los 10 imprescindibles en tu dieta en primavera

6 canales en YouTube para entrenamientos caseros

Es indiscutible que el hecho de tener que pagar un gimnasio motiva mucho para hacer ejercicio. Además el deporte en grupo y con el control de los profesionales se vuelve mucho más divertido y efectivo. Pero no todo el mundo puede permitirse apuntarse a un gimnasio. Y no todo el mundo tiene ganas de hacerlo.… Seguir leyendo 6 canales en YouTube para entrenamientos caseros

Otros 6 alimentos que ayudan adelgazar

La semana pasada hablamos sobre los alimentos que nos ayudan a bajar el peso. Nombré 6 productos que habría que incluir en nuestra dieta para poder librarse de estos kilos demás sin pasar hambre y sin perjudicar nuestra salud, que es lo más importante. Hoy quiero hablar de otros 6 productos que también son muy… Seguir leyendo Otros 6 alimentos que ayudan adelgazar

6 alimentos que ayudan adelgazar

«Comer para adelgazar«, suena un poco raro ¿verdad? Normalmente hablando sobre el adelgazamiento tenemos el concepto opuesto – no comer. Pero en realidad el sobrepeso en la mayoría de los casos no es sólo comer demasiado. También es comer mal. Algunos alimentos no solo nos ayudan a no engordar sino también a perder el peso… Seguir leyendo 6 alimentos que ayudan adelgazar

3 comidas al día = buena vida

Tres comidas en horas determinadas del día siempre se ha considerado una norma y una especie de tradición. Pues resulta que comer tres veces al día puede indicar otras cosas. Esas tres comidas diarias además son una señal de la estabilidad de la situación social y económica y de la salud mental. Lo dicen los… Seguir leyendo 3 comidas al día = buena vida

¿Cuánta sal necesita un hombre?

Por todas partes actualmente se puede oír que la sal el muy mala. Pero los últimos estudios indican que la sal no es mala e incluso es necesaria, siempre y cuando su consumo sea responsable. Los hombres y las mujeres tenemos diferentes normas de consumo de sal. Entonces ¿cuánta sal necesita un hombre? Pues según… Seguir leyendo ¿Cuánta sal necesita un hombre?

Las mejores vitaminas y minerales para hombres

Chicos, admitidlo – sois muy delicados y vuestra salud sexual es muy sensible para el estrés y los malos hábitos. Por eso para disfrutar plenamente de las alegrías en esta vida es muy importante cuidarse y ayudar a vuestro organismo tomando algunas vitaminas. En general para cualquier ser humano todos los grupos de vitaminas tienen… Seguir leyendo Las mejores vitaminas y minerales para hombres

Adelgazamiento desde el punto de vista masculino

Si buscamos en Internet información sobre el tema de pérdida de peso normalmente ésta estará orientada hacia las mujeres. Y eso de que en realidad casi todos queremos perder peso: aquellos que en realidad no lo necesitan, aquellos a los que les sobran un par de kilos y aquellos que realmente tienen que tomarlo muy… Seguir leyendo Adelgazamiento desde el punto de vista masculino