Si no tenéis tiempo para pasar horas y más horas en el gimnasio no es una razón para no estar en forma. Hoy en día el deporte está a alcance de todo el mundo. Se han desarrollado diferentes tipos de entrenamientos que permiten en poco tiempo sacar máximo provecho de tu cuerpo. El llamado método… Seguir leyendo 2 en 1: Resistencia y estiramiento en 12 minutos
Etiqueta: abdominales
Cómo conseguir una 'tableta de chocolate' más eficazmente
Bueno, no es que sea un gran descubrimiento o novedad, pero es interesante volver a recordarlo. Esto creo que lo sabíamos todos y sino cualquier monitor del gimnasio se lo diría, sólo que ahora este conocimiento ha sido confirmado científicamente. Se trata de la forma más eficaz de conseguir un abdomen mucho más fuerte y… Seguir leyendo Cómo conseguir una 'tableta de chocolate' más eficazmente
La cerveza provoca obesidad abdominal
Un estudio ha confirmado por primera vez que los hombres y las mujeres que beben alcohol de forma continuada sufren en mayor medida obesidad abdominal.
Consigue abdominales de acero
Pon en forma tus abdominales con unos fáciles ejercicios. En masculino.es os contamos como simplemente con cuatro sencillos movimientos trabajaras los músculos que llenan la camiseta.
Cómo marcar abdominales
Si quieres lucir abdominales este verano es importante estar hidratado, desayunar fuerte, comer sano y equilibrado y descansar bien. Si sigues estos consejos no tendrás problemas a la hora de sacar esos abdominales ocultos tras una capa de grasa.
Consejos para el gimnasio
La sentadilla es uno de los ejercicios más practicados en el gimnasio, y es por eso que es necesario practicarlos de forma correcta para evitar lesiones. Os dejamos algunos consejos para que las hagas de la mejor forma posible, y para trabajar mejor los músculos. Consejo número 1: Estira bien tu espalda. Si miras al… Seguir leyendo Consejos para el gimnasio