Cómo recuperarse bien de una resaca

Estamos casi en agosto, muchos de vosotros seguramente estáis de vacaciones o pronto vais a estar. El tiempo estival invita a salir más por ahí y tomarse esa refrescante cerveza pasando después a algo más serio. Y por la mañana resulta que quieres morir. Yo no voy a dar aquí lecciones de los efectos nocivos… Seguir leyendo Cómo recuperarse bien de una resaca

Como recuperar fuerzas después de largos entrenamientos

Si acabas de comenzar con los entrenamientos largos de alta intensidad seguramente conoces esa sensación de agotamiento absoluto después de interminables sesiones cuando al día siguiente no tienes fuerzas ni de levantarte de la cama. Y si conoces esa sensación entonces tienes un problema: no sabes recuperarte correctamente. Para según qué tipos de deporte el… Seguir leyendo Como recuperar fuerzas después de largos entrenamientos