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Archivos por etiquetas:zapatillas’

 

Reebok FitList

Viernes 19 octubre, 2012
reebok fitlist

Reebok FitList tiene en cuenta muchos factores para generar una lista personalizada, como la frecuencia cardíaca, si el ejercicio es bailable y el nivel de energía del entrenamiento. Así, garantiza que los usuarios estén motivados durante el entrenamiento y a la vez descubran nuevos artistas.

Los ususarios podrán también compartir playlists y votarlas, y las 50 listas Top de reproducción se van actualizando constantemente en la aplicación. La aplicación también ofrece playlists exclusivamente creadas por deportistas patrocinados por Reebok y artistas como Jordin Sparks, Eli Manning, Tara Stiles y Rich Froning.

Para celebrar el lanzamiento de la app, Reebok ha creado además 100 cajas Reebok FitList de edición limitada que contendrán un par de zapatillas RealFlexTransition 2.0, con un color exclusivo diseñadas para la ocasión. En Estados Unidos se pueden comprar las Reebok FitList Box desde el pasado 5 de septiembre en la tienda Reebok Fit Hub de Nueva York.

En este mismo punto de venta (y sólo aquí), a finales de otoño se podrán comprar uno de los 100 pares de zapatillas edición limitada Reebok RealFlex Transition 2.0. Los 100 afortunados recibirán las zapatillas en una Reebok FitList Box, junto con una suscripción gratuita de 6 meses a Spotify Premium.

 

Supernova Glide 4

Lunes 9 julio, 2012
adidas supernova glide 4

Hoy desde masculino.es os queremos presentar el nuevo modelo que saca la marca Adidas al mercado para los aficionados al jogginglas Supernova Glide 4.

Su diseño ya no deja indiferente a nadie: llaman poderosamente la atención y conjugan fantásticamente la elegancia en el diseño y la osadía de una valiente gama de colores que de entrada van a provocar que te las mires más que detenidamente.

Puestos a hacer una primera valoración, que es para lo que hemos venido, me atrevería a decir que si existieran unos guantes para pies esos serían, sin duda, las nuevas Supernova Glide 4 de Adidas y es que si algo sorprende nada más calzárselas es su tremenda comodidad y ajuste a lo largo de todo el pie.

Una vez puestos en marcha nos damos cuenta enseguida de su buena amortiguación, fantástico el comportamiento sobre asfalto, perfectas en la transición, estables y muy reactivas (excelente el sistematorsion). Considerando mis características antropométricas (1.87 m y 80 kg) y considerando que aún no he completado los primeros 100 km las impresiones me llevan a concluir que son unas todo terreno, compatibles tanto los días de entreno como en competición y sin riesgo para volúmenes altos de kilómetros semanales.

 

Vuelven los clásicos del running

Domingo 15 abril, 2012
cortez

La estética retro ha llegado al calzado deportivo, convirtiendo a zapatillas de running en piezas de tendencia.

Triunfó en los años setenta en las pistas de atletismo. Hoy, 40 años después de su primer lanzamiento, la Cortez de Nike es la zapatilla más demandada en las producciones de moda de las grandes revistas y un icono de tendencia con 14 colores y dos tipos de materiales, nylon y suede (ante).

Creada en 1972 por Bill Bowerman, fue durante años el calzado del equipo de running de Oregón (EE UU). Pero se hizo famosa en 1994 por ser las zapatillas con las que Tom Hanks corría sin freno en la película Forrest Gump.

Pero hay más ejemplos. New Balance ha reeditado la clásica 620, aquel calzado que perfilaba el pie, lo hacía más afilado y, a su vez, parecía que se andaba por las nubes. La 620 fue un ejemplo de tecnología aplicada a las zapatillas de running en la década de los ochenta, con un precio ajustado para esos tiempos. La N en el lateral apuntaba, además, a que se convirtiera en un símbolo que todos los jóvenes querían lucir.

Es heredera de la mítica zapatilla New Balance Trackster que en la década de los años cincuenta había impulsado Eleanor Kidd, la hija del dueño de la compañía. En 1972, un astuto empresario, Jim Davis, se calzó unas Trackster y quedó tan impresionado que decidió comprar directamente la empresa.

A este fastuoso modelo le siguió el 320 en 1976, reconocida por entonces como la mejor zapatilla del mundo por la revista Runner’s World Magazine. Y de la 320 a la 620 en un salto cualitativo y de diseño. 30 años después, es hora de rescatarla de nuevo, aunque para correr un maratón ya eches mano de su anatomía ultraligera.

 

Las sentadillas

Lunes 9 enero, 2012
sentadillas

Ya sabes que las sentadillas son esenciales, pero ¿cómo saber cuál es la más adecuada para ti cuando existen tantas variantes? Os contamos en masculino.es algunas posibilidades para que sepáis cual es la mejor para vosotros.
1. Carga en la espalda
Idónea para: fuerza funcional del tren inferior

La ciencia del deporte ha relacionado durante décadas la sentadilla con la fuerza, la velocidad, la potencia y el rendimiento deportivo. Con la sentadilla de espalda se genera fuerza en las piernas, de manera que con la práctica podrás aumentar el peso.

Evítalo si: has tenido lesiones o dolor de esplada. La barra sobre los hombros comprime los discos.

2. Pisada amplia
Idónea para: pura fuerza y desarrollo muscular el tren inferior

La posición de piernas muy separadas implica a la cara interna de los muslos, permitiéndote levantar más peso y generar masa muscular más rápidamente.

Evítalo si: tienes problemas en hombros o espalda. El peso adicional carga las articulaciones.

3.Carga en el frente
Idónea para: fuerza del core y desarrollo muscular el tren inferior

Evítalo si: tienes lesiones en caderas o abdomen. Al colocar la barra justo sobre esas zonas las expondrías a mucha presión.

4.Con zancada búlgara
Idónea para: equilibrio, desarrollo del cuádriceps y quema de grasa

Al trabajar sobre una sola pierna cada vez, esta sentadilla requiere más equilibrio y no permite utilizar mucho peso. Esto se compensa con un mayor trabajo de cuádriceps, y doblando el número de repeticiones.

Evítalo si: tu único interés es la fuerza; para conseguirla necesitarás cargas más altas.

 

¿Cuál es la mejor hora para correr?

Lunes 2 enero, 2012
Correr

En primer lugar daros el Feliz Año 2012 a todos nuestros lectores de masculino.es. Y qué mejor forma de empezar el año 2012 que haciendo ejercicio. Por ello, os queremos contar cuál es el mejor momento para salir a correr, con fuerza, energía y sin agobios.

Muchos creen que a primera hora de la tarde es mejor que correr a última hora, pero en realidad, depende.

Pensar que a efecto de gasto calórico se invierten más calorías cuando más energía tiene tu cuerpo. Es decir, por la tarde. Eso sí se gastan más calorías procedentes de la grasa en las horas en las que estás en ayunas o cerca de ellas. O lo que es lo mismo: por la mañana. Ahora bien, deberíais tener en cuenta que al estar en ayunas tu cuerpo se encuentra débil, así que los esfuerzos tienen que ser bajos y por tanto no puedes entrenar tan a fondo como lo harías en otro momento del día.

Esperamos que os haya servido para decidir vuestra hora de salir a hacer ejercicio si estabais indecisos en cuando era mejor para vuestra salud. Que comencéis bien el año.

 

Crossfit, el entrenamiento de elite

Miércoles 21 diciembre, 2011
cross fit

Dados que estas navidades todos vamos a comer más de la cuenta os proponemos una nueva modalidad de deporte el CrossFit. Esta es la nueva disciplina que arrasa en los gimnasios. Por ello os queremos contar de que se trata y en que consite esta nueva disciplina deportiva.

CrossFit, es el deporte del fitness, una nueva disciplina basada en movimientos funcionales realizados a alta intensidad. Se le considera deporte porque en él, el factor comunidad resulta esencial y contribuye al éxito del entrenamiento: compartir la experiencia y los objetivos con otras personas, así como competir contigo mismo y con tus compañeros es una fuente de motivación que hasta ahora sólo encontrábamos en los deportes de equipo.

La biblia del CrossFit son los movimientos naturales, según ellos efectivos y eficientes. CrossFit Spain, uno de los puntos de referencia en nuestro país.

Para  el CrossFit, se han seleccionado los ejercicios más eficaces de cada disciplina. No existe ningún programa de entrenamiento, en ningún lugar del mundo, que utilice una mayor diversidad de ejercicios. Aquí os ponemos los ejercicios que se utilizan en esta disciplina.

1. Barra, disco olímpicos y mancuernas

2. Anillas, paralelas y barras fijas

3. Remo, bicicleta fija, pista de atletismo, piscina de natación, etc.

4. Balones medicinales

5. Kettlebells

6. Cajones de técnica y asalto

7. Colchoneta

8. Cuerdas o sogas